الي يحبو الاكل جدا وبيعملو ريجيم (مكرونه بالتونه)

الي يحبو الاكل جدا وبيعملو ريجيم
ليكو عندى اكله فيها كل المكملات الغزائيه وكمان من غير ماتتخن


مكرونه بالتونه
ا


لمقادير:
1 كيس مكرونه اسباجيتى
2علبة تونه قطع
2فلفل اخضر
1بصله صغيره
1ملعقه مايونيز (حسب الرغبه )ان ارادتيها او لا
1علبة ذره صفراء


الطريقه:
تسلقى المكرونه
وتصفى الزيت بتاع التونه كويس قوى
وتقطعى الفلفل والبصل شرائح رفيعه جدا
وتحطى الذره
وتقلبيهم على بعض كويس جدا
وبعدين ان اردتى تحطى المايونيز يبقى هاتقلبيه فى شوية لبن وبعد كده تحطى المكرونه المسلوقه على الخليط وتقومى تحطى المايونيز ...

وتغرفيها وتقدم بارده

وبالهناء والشفاء
[center]

المايونيز اكيد بيتخن
بس انا قلت ان الي عايزه توضعه على الاكله براحتها
لكن المكرونه هتكون مسلوقه
واساسا المكرونه المسلوقه من غير مايكون عليها حاجه بتتاكل كرجيم
يبقى لو عملتى الاكله من غير المايونيز هتكون خفيفه خالص