مدام دودو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كل ما تتمنيه مع مدام دودو تجديه
 
الرئيسيةالرئيسية  PortalPortal  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 ريجيم الماااااااااااااااااء

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
dodo
Admin
dodo


عدد الرسائل : 251
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 27/09/2008

ريجيم الماااااااااااااااااء Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم الماااااااااااااااااء   ريجيم الماااااااااااااااااء Emptyالأحد أكتوبر 05, 2008 2:50 pm

ريجيم الماء

ريجيم الماااااااااااااااااء 31517mbfile3c521xf8


شرب الماء أسرع طريقة للرشاقة

أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة، فإذا اتبعت هذا النظام.. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم تناول الكمية المتبقية فى المساء.. فإنه فى إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم الشحوم فى جسمك.

أن شرب الماء للتخلص من الشحوم قد يبدو غير معقول بالنسبة لكثير من النساء.. ولكن بعد تطبيقه ستكتشف فوائده الكثيرة، لأن خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً فى عملية ضبط القوام والمحافظة على رشاقته.
و أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة من الطبيعى يؤدى إلى فقد الشهية لتناول وجبة الإفطار الدسمة.. وأوضح أن الأبحاث أثبتت أن الجسم الذى يعانى من نقص فى السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون بالمقارنة بالجسم الذى يشرب صاحبه المياه بوفرة.
كم كوباً من الماء يحتاجها الجسم يومياً؟

يقول الخبراء إن جسم الشخص صاحب الوزن المثالى يحتاج لحوالى 8 أكواب يوميا، ومع كل 10 كيلوجرامات زيادة فى الوزن المثالى يحتاج الشخص لكوب إضافى.. وقد يختلف احتياج الجسم للماء أيضا فى حالة قيام الشخص بعمل تمرينات رياضية أو فى حالة الجو الحار يزيد احتياج الجسم للماء.
ويتطلب ريجيم شرب الماء من الشخص عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات بالإضافة لشرب السوائل المعتادة كالشاى والقهوة على النحو التالى:
فى الصباح:
- تناول كوبين ونصف الكوب من الماء المثلج على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة.
عند الظهر:
- تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد فى فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة.
فى المساء:
- شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً.


كذلك أن ريجيم شرب الماء يساعد حواء على اكتساب قوام رشيق وبشرة نضرة ولن تشكو أبداً من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة، وفى الوقت نفسه يخلصها من الشحوم الزائدة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://madamdodo.wow3.info
semsema

semsema


عدد الرسائل : 263
تاريخ التسجيل : 28/09/2008

ريجيم الماااااااااااااااااء Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الماااااااااااااااااء   ريجيم الماااااااااااااااااء Emptyالإثنين أكتوبر 06, 2008 1:31 am

فعلا يادودو الماء مهمة جداااااااااااااااااااااااا
وكفاية حتى شكل الكوباية
هههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rika
زائر




ريجيم الماااااااااااااااااء Empty
مُساهمةموضوع: رجيم الماء   ريجيم الماااااااااااااااااء Emptyالأحد أكتوبر 12, 2008 5:44 pm

المعلومات مهمه جدا و الماء مفيد جدا فى حياتنا santa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rika
زائر




ريجيم الماااااااااااااااااء Empty
مُساهمةموضوع: رجيم الماء   ريجيم الماااااااااااااااااء Emptyالأحد أكتوبر 12, 2008 5:46 pm

المعلومات مهمه جدا و الماء مفيد جدا فى حياتنا santa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lolo

lolo


عدد الرسائل : 155
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 29/09/2008

ريجيم الماااااااااااااااااء Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الماااااااااااااااااء   ريجيم الماااااااااااااااااء Emptyالإثنين أكتوبر 13, 2008 6:32 pm

على رايك فعلا
كفايه اصلا شكل الحنفيه و الكبايه
lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم الماااااااااااااااااء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفوائد الصحية لنظام ريجيم الماء
» الي يحبو الاكل جدا وبيعملو ريجيم (مكرونه بالتونه)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدام دودو :: اناقتك وجمالك :: رشاقتك-
انتقل الى: